LÖYDÄ. LUOTA. NAUTI.
Menu
Lantionpohjan lihasten treenikuulat
Kuulat toimivat apuvälineenä lantionpohjan lihasten harjoittelulle. Lihasten rentouttaminen on äärettömän tärkeää, ei vain treeni. Jos olet
epävarma lantionpohjan lihasten kunnosta tai siitä, sopivatko kuulat sinulle, suosittelemme käyntiä lantionpohjan fysioterapeutin
vastaanotolla. Jos ratsastat/voimistelet ja olet lapseton, emme suosittele kuulien käyttöä ilman fysioterapeutin konsultaatiota – kyseiset harrastukset aiheuttavat usein lantionpohjan jännittymistä.
Tutkimusten mukaan ei ole väliä treenaatko kuulilla vai ilman, mutta kuulat voivat auttaa lihasten tunnistamisessa. Mitä isompi ja kevyempi kuula, sen helpompaa lihasten puristaminen kuulaa vasten on. Huomioi, ettei kuulien
ulosvedon pidä sattua, joten muista rentouttaa lantionpohja ennen kuulien ulosottoa. Tilatessasi kuulat Amorinilta saat tilauksen mukana treeniohjeet, jotka on tehty yhteistyössä lantionpohjan fysioterapeutin kanssa.
