Apua – kumppanillani on seksiriippuvuus

Seksi- ja pornoriippuvuus vahingoittaa kumppania yleensä hieman eri tavalla kuin muut riippuvuudet. Kuulen usein asiakkailta, miten mikä tahansa muu riippuvuus olisi siedettävämpää ja hyväksyttävämpää kuin seksiriippuvuus tai pornoriippuvuus.

Kumppanin saadessa tietää seksi- tai pornoriippuvuudesta ovat yleensä pettymys, häpeä ja uskottomuuden tunne vahvasti läsnä. Riippuvuus koskettaa pääosin kolmen pääsyyn vuoksi: siitä aiheutuva yhteiskunnallinen ja sosiaalinen stigma, kivulias ja yleensä pitkällinen paljastus- tai löytämisprosessi sekä muiden näkemykset tilanteesta aiheuttavat suurta kuormittuneisuutta jo muutenkin vaikean tilanteen äärellä. Muiden ihmisten mielipiteet asian tiimoilta ovat moninaiset – valitettavasti myös ammattilaisten keskuudessa.

Vihasta raivoon, pettymykseen ja suruun

Monet kokevat, että seksi- ja pornoriippuvuus on kuin paljastunut suhde toiseen ihmiseen – tunteet kuin ovat hyvin samankaltaisia. Kuitenkin haluan kertoa sinulle tämän: seksi- tai pornoriippuvuuden syynä ei ole suhteen ongelmat, vaan syyt tulevat muualta. Sinussa ei ole mitään vikaa eikä suhdettanne voi suoraan syyttää. Kerron tämän siksi, että usein kumppanin ensimmäinen ajatus on se, että hänessä tai keskinäisessä liitossa on jotain vikaa.  

Kumppanisi riippuvuus on alkanut jo ennen, kuin hän on edes tavannut sinua. Riippuvuus on saattanut alkaa jo varhaisessa nuoruudessa ja kulkenut kumppanisi mukana enemmän tai vähemmän useita vuosia tai vuosikymmeniä. Ymmärrän, että tämänkaltaisen tiedon vastaanottaminen voi olla järkytys – viha siitä, että sinulle on jätetty jotain kertomatta, on hyvin luonnollista. Kumppanisi voi myös uuden tiedon valossa tuntua likaiselta ja iljettävältä. On luonnollista miettiä, että miten kumppanisi on voinut tehdä tällaisia asioita sinun tietämättäsi. Sinulle aiemmin niin tuttu ja turvallinen, rakas ihminen voi tuntua jopa täysin vieraalta. Eron pohtiminen on myös tyypillinen tapa prosessoida asiaa.

Käsittelysi voi olla hyvin eri vaiheessa riippuen siitä, miten kauan siitä on, että sait tietää puolisosi/kumppanisi olevan seksi- tai pornoriippuvainen. Voi olla vaikea ymmärtää – tai et edes välttämättä halua ymmärtää – mitä kumppanisi tuntee ja kokee juuri nyt. Pelko, viha ja riittämättömyyden kokemus voi olla vahvasti läsnä ja toivon sinun antavan niille tilaa.

Kumppanisi käytös on saattanut olla jo pitkään epäilyttävää ja olet ehkä jo pitkään aistinut jonkun asian olevan vialla. Toisaalta riippuvuus on kulkenut mukananne jo kauan, eikä hänen käytöksensä ei ole muuttunut välttämättä juuri mihinkään koko suhteenne aikana. Siksi et ole ehkä havainnut mitään muutosta – ja siksi tieto oli ehkä suuri järkytys.

Miten tästä eteenpäin?

On luonnollista, että aluksi kaikki voi tuntua ylitsepääsemättömältä. Toivottavasti kumppanisi on jo hakeutunut terapiaan hakemaan apua. Toivon myös, että hän on löytänyt itselleen taitavan, riippuvuuskäyttäytymiseen erikoistuneen terapeutin, sillä perheen mukaan ottaminen prosessiin alusta alkaen on myös tärkeää. Tämä ei tarkoita sitä, että asiaa alettaisiin heti alussa puida pariterapiana – toki tilanteen mukaan prosessia voidaan käydä läpi niin yksilö- kuin pariterapiassakin.

Kumppanisi ei löydä ulospääsyä riippuvuudesta yksin, vaikka on yrittänyt sitä monta kertaa. Sinä ehkä ajattelet, että ”lopeta ja sillä se selviää”, mutta valitettavasti asia ei ole niin. Seksi- ja pornoriippuvuus on erittäin addiktoiva ja kumppanisi ei todennäköisesti pääse siitä eroon ilman ulkopuolista apua.

Sinulle voi olla iso kynnys jaksaa olla kumppanisi kanssa nyt, kun tiedät ja tiedostat hänen riippuvuutensa. Toivon, että haet myös itse keskusteluapua ja tukea tilanteen äärellä. Esimerkiksi Mielenterveysyhdistys Finfami tarjoaa maksutonta tukea päihde- ja mielenterveysomaisille sekä kuka tahansa seksuaaliterapeutti ilman riippuvuusosaamistakin osaa kuulla ja tukea sinua vaikean tilanteen äärellä.

Et myöskään ehkä halua seksiä enää tai että kumppanisi koskee sinuun. Myös kysymykset ja huoli mahdollisista yhteisistä lapsista voi aiheuttaa valtavaa huolta ja painetta, joka olisi tärkeä saada purkaa jonkun kanssa. Kaikenlaiset tunteet, ajatukset ja reaktiot ovat ymmärrettäviä ja saavat olla olemassa. Kaikki tunteesi ovat sallittuja ja sinulla on lupa tuoda ne esiin.

Pyri avoimeen keskusteluun kumppanisi kanssa. Se voi aluksi olla haastavaa ja tilanne aiheuttaa kumppanillesi myös suurta häpeää, jolloin keskustelu voi tuntua yksipuoliselta, mutta pienin askelin ja mahdollisen ammattilaisen tukemana pääsette varmasti tilanteessanne eteenpäin ja kohti avoimempaa kommunikaatiota.

Tärkeää on, että pidät huolta omasta hyvinvoinnistasi ja siten myös perheesi hyvinvoinnista. Ammattitermein puhumme sijaiskärsimisestä, sillä todennäköisesti vointisi kärsii huomaamattasikin kumppanisi riippuvuudesta varsinkin, jos päätätte jatkaa yhdessä etkä hae itse apua ja tukea.

Luottamuksen takaisin saaminen voi olla pitkäkin prosessi, joka sisältää kumppanisi ymmärtämistä, riippuvuuden ymmärtämistä ja tulevaisuuden suunnittelua. Vaikka polku voi tuntua kiviseltä ja raskaaltakin, se kannattaa tehdä. Vaikka asiat eivät muutu sormia napauttamalla, on prosessi hyvinvointinne näkökulmasta merkityksellinen. Päätätte lopulta sitten jatkaa yhdessä tai ette.

Muistathan kuitenkin, että kumppanisi on edelleen se sama rakas ihminen, jonka tapasit aikoinaan. Nyt vain tiedät hänestä enemmän. Ja sen salaisuuden esille tuleminen on kumppanillesi todennäköisesti hyvin huojentavaa, sillä eniten häntä on todennäköisesti vuosikaudet painanut se, että hän on joutunut salaamaan riippuvuutensa juuri sinulta.

Sinun ei tarvitse parantaa kumppaniasi, mutta voit seisoa hänen tukenaan.  Muista kuitenkin pitää ensisijaisesti huolta siitä tärkeimmästä, eli itsestäsi

– Mika

Mika Friberg on sairaanhoitaja ja seksuaaliterapeutti, jonka erityisosaamista on seksiriippuvuus sekä pornoriippuvuus.

Jaa kirjoitus

Liity postituslistalle

Haluaisitko saada vinkkejä arkeen ja nautintoon? Kuulla, mitä Amorinilla tapahtuu ja miten edistää seksuaaliterveyttäsi? Jos haluat tietää ensimmäisten joukossa ajantasaiset asiat, tarjoukset ja oivaltaa uutta, niin liity uutiskirjeemme tilaajaksi!