Lantionpohjan lihasten hyvinvointiin
Kuulat toimivat apuvälineenä lantionpohjan lihasten harjoittelulle. Lihasten rentouttaminen on äärettömän tärkeää, ei vain treeni. Jos olet epävarma lantionpohjan lihasten kunnosta tai siitä, sopivatko kuulat sinulle, suosittelemme käyntiä lantionpohjan fysioterapeutin
vastaanotolla. Lähimmät lantionpohjan fysioterapeuttisi löydät Pelvicus.fi -sivustolta. Jos ratsastat/voimistelet ja olet lapseton, emme suosittele kuulien käyttöä ilman fysioterapeutin konsultaatiota – kyseiset harrastukset aiheuttavat usein lantionpohjan ylijännittymistä.
Tutkimusten mukaan ei ole väliä treenaatko kuulilla vai ilman, mutta kuulat voivat auttaa lihasten tunnistamisessa. Mitä isompi ja kevyempi kuula, sen helpompaa lihasten puristaminen kuulaa vasten on. Huomioi, ettei kuulien
ulosvedon pidä sattua, joten muista rentouttaa lantionpohja ennen kuulien ulosottoa. Tilatessasi kuulat meiltä saat tilauksen mukana treeniohjeet, jotka on tehty yhteistyössä lantionpohjan fysioterapeutin kanssa.
Lantionpohjan hyvinvointi on tärkeä osa sinua ja seksuaaliterveyttäsi sukupuolesta riippumatta – muista pitää siitä huolta!🤎
