Hyväkuntoinen lantionpohja osana seksuaaliterveyttä ja nautintoa
Päivittäin kohtaamme erilaisia ohjeita ja neuvoja siihen, miten syödä ja liikkua oikein. Jos huolehdimme kehomme lihaksistosta liikkumalla salilla tai juoksulenkeillä, miksemme huolehtisi päivittäin myös lantionpohjan lihaksistamme? Lantionpohjan lihakset kannattelevat lantiomme elimiä. Ne auttavat virtsan- ja ulosteenpidätyksessä, tukevat lanneselkää, ehkäisevät laskeumien syntyä sekä ovat tärkeä osa seksin nautinnon kokemisessa. Elämässä tapahtuvat muutokset, kuten raskaus, synnytys sekä […]
Hyväkuntoinen lantionpohja osana seksuaaliterveyttä ja nautintoa Read More »